Liam Hemsworth je moral po operaciji ledvičnih kamnov ponovno oceniti svojo vegansko prehrano

Liam Hemsworth je videti tako dobro kot vedno na naslovnici Moško zdravje številka revije maj 2020, na kioskih 21. aprila.

Tukaj je, kaj je moral 30-letni igralec deliti z mag...

O ponovnem premisleku o svoji prehrani, potem ko je postal vegan in končal v bolnišnici: »Skoraj štiri leta sem bil vegan, nato pa sem se februarja lani počutil letargično. Potem sem dobil ledvični kamen. To je bil eden najbolj bolečih tednov v mojem življenju. Delal sem tisk za Ali ni romantično . Vendar sem moral v bolnišnico na operacijo. Zdaj je vse v redu, na srečo. Toda ko enkrat dobite en ledvični kamen, imate 50 odstotkov možnosti, da dobite še enega, če boste še naprej jedli, kot ste jedli. No, moj ledvični kamen je bil kalcijev moksalatni ledvični kamen. Nastane zaradi prevelike količine oksalata v vaši prehrani. Oksalatov je res veliko v veliko zelenjave, zlasti v špinači, mandljih, rdeči pesi, krompirju. Vsako jutro sem jedla pet pesti špinače in nato mandljevo mleko, mandljevo maslo in tudi nekaj veganskih beljakovin v smutiju. In to je bilo tisto, kar sem imel za super zdravo. Zato sem moral popolnoma premisliti, kaj vnašam v svoje telo.« (Poiščite nekatere druge zvezdnike, ki so moral ponovno oceniti, da je postal vegan in začeti jesti živalske izdelke. )

O razlogu, zakaj je sploh postal vegan: »Zdravje zagotovo. Grem iz ene skrajnosti v drugo. Moja mama se vedno norčuje iz mene. Ona pravi: 'Če bi le lahko našel srečen medij med vsemi temi stvarmi, ki jih počneš, bi ti bilo verjetno bolje.' Bilo je tik preden sem začel snemati Independence Day: Resurgence. Prvi dve leti sem se počutil odlično. Moje telo je bilo močno, moj kardio je bil visok. Vsem rečem: 'Poglejte, lahko berete, kar želite. Ampak to morate doživeti sami. Ugotoviti morate, kaj je najboljše za vaše telo.’ In če nekaj dobro deluje nekaj časa, super, nadaljujte s tem. Če se kaj spremeni in se ne počutite dobro, morate to ponovno oceniti in nato ugotoviti.«

O tem, kako se je naučil živeti življenje pod mikroskopom: »Dolgo obdobje je bilo zelo stresno in res me je prizadelo. Ja, poglej, pridejo trenutki, ko se hočeš otresti in nekaj reči ... ker z mojega vidika je večina stvari, ki se pišejo o meni, popolnoma lažnih. So časi, ko želite spregovoriti, in drugič, ko ni vredno, ker boste le pritegnili več pozornosti na to, in takrat je bolje, da o tem preprosto ne razmišljate in pustite, da vse odplakne. Te dni ne želim več vlagati časa v skrbi za takšne stvari. Opomnim se, kaj naj zdaj cenim in čim bolj uživam v vsakem trenutku, pa naj bo to delo, družina ali karkoli že počnem. Samo poskušam v vsem najti pozitivno in čim bolj uživati ​​življenje.«

Za več od Liam , obisk MensHealth.com .