Selena Gomez priznava, da je bilo težko 'sploh vstati iz postelje', preden je prosila za pomoč

selena gomez podrobno opisuje svojo pot duševnega zdravja.

28-letni pevec 'Ice Cream' in Redka lepota podjetnik odprl v intervjuju z Ljudje .

FOTOGRAFIJE: Oglejte si najnovejše fotografije selena gomez

»[Biti odprt] ni lahko zahtevati od nekoga. Nekajkrat sem moral oditi zaradi stvari, ki jih nisem poznal [s težavami sem imel] in sem bil zmeden. In potem je prišla ta stigma: Kaj bi si ljudje mislili? Toda ko sem pomislil na to, je bil moj prvi odgovor: 'Vseeno mi je, to je moja resnica.' Nisem stigma. Sem oseba, ki hodi po njihovem življenju,« je pojasnila.

»Kar zadeva mojo kariero, sem profesionalec in zelo trdo delam. Hkrati pa se ukvarjam z duševnim zdravjem in želel sem, da se tudi to ve. Na začetku se je zdelo brezupno. Včasih mi je bil izziv celo vstati iz postelje. Mislil sem si: 'Zakaj ne morem biti kot vi?' Z leti sem končno našel svoj ritem, vendar sem potreboval čas.«

Rekla je, da jo je iskanje pomoči opolnomočilo in jo naredilo 'močnejšo'.

»Poskusil sem ogromno različnih stvari, a edina stvar, ki je nikoli nisem nehal početi, je prositi za pomoč. To je bilo najtežje, a resnično verjamem, da sem zato močnejši. To je nekaj, kar je zame najpomembnejša stvar na svetu, ker je to moje duševno zdravje.

Glede tega, kako se spopada z negativnimi mislimi, je pojasnila, kaj počne: »Prva stvar, ki jo naredim, je, da najdem prostor sama, ker se [ponavadi] trudim in pritiskam, da mi ni treba razmišljati o svojih občutkih. Šel bom v svojo sobo, se ulegel, popil nekaj vode in nekajkrat globoko vdihnil. Potem, če potrebujem prijatelja, ga pokličem. Če potrebujem svojega terapevta, ga pokličem. Poleg težkih stvari je pomembno, da si vzamete čas zase in ste nežni. Vem, da se morda zdi neumno, vendar je res!«

Selena je bila odkrita tudi o svojem fizičnem videzu: »Včasih sem se gledala in se počutila premalo lepo, vendar mislim, da je naravno, da se ljudje včasih tako počutijo. Čutite, da morate izgledati na določen način ali biti na določen način, vendar ni tako. To je zame način, da postanem del lepotne skupnosti in rečem: 'Jaz vadim in se učim, in tudi ti lahko.'

Ariana Grande naredil nekaj tako sladkega za selena gomez nedavno. Ugotovite, kaj je naredila!